O que são FODMAPs

FODMAP é uma sigla que se refere a alguns tipos de carboidratos que causam sintomas gastrointestinais em pessoas mais sensíveis. São encontrados em uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, pães, cereais, grãos, nozes, sementes, laticínios, alimentos processados e bebidas. Ou seja, são alimentos saudáveis que atuam ajudando no equilíbrio da microbiota intestinal, mas que causam desconforto intestinal, dor, gases, diarreia e/ou constipação em algumas pessoas. Quando não digeridos, esses carboidratos fermentam no intestino grosso e podem causar sintomas em pessoas com Síndrome do Intestino Irritável (SII), prejudicando sua qualidade de vida e sua saúde.

Dieta FODMAPs

O protocolo dietético conhecido como DIETA FODMAP tem sido utilizado em vários países e recomendado pela World Gastroenterology Organisation como parte do tratamento para diminuição dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII). É ums dieta temporária, composta por 3 fases, objetivando diminuir os sintomas relacionados à SII e identificar os alimentos que causam esses sintomas.

Outras aplicações da dieta FODMAPs

A dieta FODMAPs também pode ser utilizada e adaptada para condições clínicas associadas a disbiose intestinal, endometriose e inflamações intestinais. Em todos os casos, é necessário uma consulta nutricional para avaliar se e como o protocolo é indicado para sua condição clínica.